Bimbingan Konseling:
Awal Mula Luka Batin
KenapaOrang Luka Batin?
1.KarenamemilikiEmosi
2.Karenatidakbisamenjaga“batinnya”
3.KarenaadaTrauma
4.LingkungandanPertemanan/hubunganyang
salah
5.Luka
batinakibatperlakuanorang terdekatseringlebihmenghancurkan.
Apalagibilaituterjadiberulang
Luka batinpadaOrang Dewasa
•Asmara, Cintatakterbalas,
Putuscinta, Dikhianati pasangan
•KegagalanPekerjaan
•Tekanankehidupan, Hutang
•Kehilanganpekerjaan,
KehilanganUang
•Kematian
Luka batin pada Remaja
•Asmara, Cintatakterbalas,
Putuscinta, Dikhianatipasangan
•KegagalanPendidikan,
MasalahSekolah
•LingkunganPergaulanyang
salah
Ciri-ciriOrang lukabatin
•Mudahpanik, tegang,
pencemas
•Jikatrigermunculakanmudahmarah/emosi
•Susah tidur/
mimpiburukterkaitdenganlukabatinnya
•Mudahberprasangkanegatif
•Merasaterabaikan
•Penakut,
karenamemandangsemuayang beradadi sekitarnyaterasamenyakitkan
•Perkataantajamdanperilakumerusak(tidakkooperatif)
Kesimpulan
Psikoanalisismampumenjelaskanrincibetapaperlakuanburukdariorang
terdekatsejakmasa awalkehidupandapatmenghantuihinggamasa dewasa.
Luka batinyang
takterobatimungkinmenghancurkankepercayaankitakepadaorang lain.
Luka
batinjugaseringmenghancurkankepercayaankitakepadadirisendiri(”Apakahakucukupbaikuntukdicintai?;
”Adakahyang sungguh-sungguhpedulikepadaku?”)
BimbinganKonseling:Luka
Batin–TanpaKonseling
Cara mengatasiLuka batin
•Pilihan1 : FORGIVING=
Memaafkan.
•Pilihan2 : …….GIVING=
Memberi.
Lakukandengan…
•Komunitas/temanyang
tepat.
Style Of Giving
1.Semuatau
andamemberikepadasiapa.
2.HanyaAndadanpenerimayang
tau & LingkunganPenerima
3.Hanyaandasajayang tau,
penerimatidaktau
4.Andadanpenerimasama-samatidaktau.
Extreme of Giving
TikusKecil -Pengumpul:
1.Tiaphariminimal 5
barangkeluardarirumah
2.Lakukanrutinselama21
hari
3.BerikandaritanganAndasendiri
4.Rencanakantiaphari
5.Tidakbolehdenganorang
yang sama
ManfaatMemberi
•MemperkuatototKelapanganHati
•MenumbuhkanDampakbalikyang
baik
•BelajarIkhlasdalamperbuatan
•Pesan“Andapunyalebih”
•Menarik&
MenumbuhkanKebahagiaan
BimbinganKonseling:Luka
Batin–TanpaKonseling2
BimbinganKonseling:AwalMulaLuka
Batin
7 Cara mengatasiLuka
batinsecaramandiri
•Me time (Nonton, olahraga,
makan, liburan, dll)
•Milikikomunitasyang
baik(temanyang mendukung)
•Bantu orang lain / as a
social worker (bantu dipantiasuhan)
•Jadikankekuatandalamberkaryadanmanfaatbuatorang
banyak
•Melihatdaripersepsiberbeda(melihatdarisisiorg
lain, niatdibalikperilaku)
•MenulisSurat
(uraikansemuadisana, marah, nasehatdll)
•Memaafkan
11
FaktaTentangEmosi:HidupAnda80% DipengaruhiEmosi
The Fundamental Emotion
Why Emotion:
•Dalampolamekanismepikiranpengaruhemosibesarsekali
•Emosibukanhanyahalnegatif
•Bahagia, cinta,
bersyukur& berterimakasihmendalam,…
•Emosiadalahpaketbawaansaatmanusialahir
•BahanBakar
kehidupan(Keputusandalambertindak)
•E-motion : Energy in
Motion
1. EmosiadalahReaksi
•Munculkarenaadanyasesuatu
•ArtinyaadaPemicunya. “
sayatidaktahukenapatiba2 sayaBete…”
•Orang yang
cerdasemosiakanmudahmenganalisaMengaparasa itumunculdanAPA pemicunya
2.
EmosiMunculSecaraVariatif
•Ada suatuKisah…
•Ada 3 halyang
mempengaruhiReaksiEmosiSeseorang:
1.Persepsi, Misal:
NasiGorengBiru
2.Resources
3.Pemikiran& Analisa,
Misal
3. EmosiadalahNetral
•BagaikanPisau
•BagaimanaEmosiCintaberakibatbaik/buruk?
•BagaimanaEmosiMarah
berakibatbaik/buruk?
•BagaimanaBahagiabisamerusak?
•Tips:
Seringkalicontohdarilingkunganmempengaruhihalini.
4.
EmosiAdalahPesanPetunjuk
•KadountukPasangan?
•Kemarahanyang Tenang.
•Yang lebihpentingadalah,
setelahmenerimapetunjukapayang kitalakukan? Bisakahkitamengatasidenganbaik?
5. GabunganFaktorfisiologis,
LingkunganDan Spiritual
•Apakahemosiitumenurun/diturunkan?
•Ada banyakteoriyang
menolakdanmenentang: 30% turunan, 70% lingkungan.
(teorikepribadianakansangatmenjelaskanini)
•Bagaimanakaloorang
tuasamasekalibukanpemarahtetapianakmudahsekalimarahdantempramen?
•Lingkungan
•Fisiologis
•Spiritual
6.Bersifat Menular
11
FaktaTentangEmosi:HidupAnda80% DipengaruhiEmosi
The Fundamental Emotion
7. MempengaruhiTubuh&
Sebaliknya
•Bukanrahasialagibahwabeberapapenyakitdisebabkankarenapengelolaanemosiyang
salah= Dendam, kecewa, benci, Depresi.
•Saatandamarahbesar,
bisakahmerasakanbagiantubuhyang tiba2 sakit?
•Saatandabahagiatiba-tibamemilikienergy
lebihdanmampuberaktifitaslebih.
•Sebaliknyajugabegitu,
menjagaemosidenganmenjagatubuhdenganmakanandanolahraga.
8. EmosiMemilikiKadar
•Kemarahanyang
besarbiasanyasudahtertumpukdarikemarahankecil
•Depresiyang
berujungpadabunuhdiribiasanyadimulaidarihalkecil
•Sadari, kecewa,
sedihdanmarahkecilyang adadalamdiri.
•Belajarasertifbukanagresif.
9. DipengaruhiKuatOlehSpiritualitas
•Orang yang
rajinberibadahdengantulusdanMurniBeribadah, biasanyamemilikikualitasemosiyang
baik, tidakdi kendalikanolehintuisidanimpulsdadakansesaat.
•Bijaksanadanmatang
•Kekuatankesabarannyacukuptinggi.
10. EmosiAdalahEnergi
•Pernahlompattinggisecaratiba2
karenadikejaranjing
•Tiba-tibaadakekuatankarenamerasakansesuatu?
•Setiapemosiadalahyang
munculdalamdirimanusia, adalahenergy yang bisameledak,
entahitupositifataunegatif.
•Perlukecerdasanuntukmengaturalurenergy
agar harmonis
•Andayang
dimilikiemosi(otak) atauAndapemiliknya?
11. EmosiBisaDitambatkan
•SaatIngatTukulandamerasaapa?
•Saatingatlagubalonkuadalima?
•Semuayang
tertambatterjadikarenaketidaksengajaan,
sehinggakitaseringbinggungkenapasayatidaksukadenganhalini(orang/situasi/
kemiripan) , atausebaliknyamalahsuka.
BimbinganKonseling:GanguanOrientasiSex
Perhatikan4 Hal berikut:
•PenyimpanganinibisaterjadidarihalTraumatis(psikis),
tapiinibukanhalmutlak/ penentuterjadinyahaltersebut. (jadiadabanyakpenyebab)
•BiasanyakarenaGambardiriyang
salah& Salah Identitas
•BisadiperbaikidengantehnikkonselingBPC:
Date With Destiny & Time Line
•LepasdariPenyimpanganiniperlu:
•Disiplinyang kuat
•Lingkunganbaru&
dukungan
•MemaafkanMasa lalu&
Dirinyasendiri
BimbinganKonseling:Pola
Masalah Berulang
Perhatikan6 Hal berikut:
•Servo Mechanism :
Polaberulangdalamdirimanusia
•Biasanyaterbentukdariketidaksengajaan(biasanya0-8
thn)
•Contoh: Pisau, Hutang,
Kawin Cerai, Kerja& Uang
•Solusi,
Cariakarpermasalahannya. (Time Line)
•Cara bebasnya: Berdamai
•Jikatidakselesai? Akan
terusberlanjut.
Perhatikan
BimbinganKonseling:Rasa Bersalahyang
Tertimbun
Perhatikan6 Hal berikut:
•Emosiyang “tertimbun”
dapatmenyebabkangangguan(fisik& Emosi)
•MenyimpanEmosi(+/-)
MembutuhkanEnergi. (cepatlelah)
•Solusi:
MilikiBudayaJujur& Salah ituadakonsekuensinya.
•UntukbisaJujurperluadalingkunganyang
aman
•Lingkunganyang
Amanpenuhdenganpenerimaan& BebasdariCintabersyarat.
•Tehnikkonselingyang
digunakan“InterogasiCritical Area”
Belajar : Studi Kasus #5
Konseling : Depresi
& Bunuh Diri
Bagaimana nih :
•Dia hidup tetapi tidak
ada yang menginginkan, butuh teman bicara
•Pindah lingkungan
•Temukan Teman dan
komunitas yang membangun
•Dibantu memaafkan: DYAD
& Forgive
•Perbaiki Gambar dirinya
Lalu bagaimana:
•Ini masalah yang control
masalahnya diluar klien
•Hanya bisa memberikan
saran:
•Cari orang yang bisa
menasehati ibunya
•Komunikasi langsung
tetapi bertahap, cerita orang ke 3
•Bangun kesamaan (cocok),
sehingga komunikasi seimbang
•Jadi “pemberi”, bantu
kebutuhan & solusi, sehingga dipercaya. Lalu terjadi komunikasi
•Sending Love
Belajar : Studi Kasus #7
Konseling :Pola
Perselingkuhan
Sudah menggunakan tehnik
Time Line:Sudah terbaca polanya dan terbaca prediksinya
Apa yang sebaiknya
dilakukan?
•Bereskan dirinya, Maknai
ulang kejadian dan contoh dimasa lalu.
•Mindset : Rasa Aman >
Aman > Nyaman >Percaya
•Rasa Aman: kejujuran,
konsisten & teratur, Disiplin.
•Rubah gambar diri: Date
with destiny
•Sending Love
KenapaPerluMemahami:“Passion”
PerluMemahami:“Passion”
•PergerakanEra
•DuluBelumadaistilahPassion,
jikaselesaisekolah?
•SekaranginiEra Apa?
•NantiKemana?
•SudahsiapkahAnda,
atauanakAnda?
GegabahdenganPassion
•Beberapasecaragegabahkeluardaripekerjaannyasebelumnyademi
mengejarpassionnya. Namunmerekaberakhirdengantidakmemilikipekerjaanapapundi
akhirnya.
•Passionnyatidakmenghidupidirinya
•Olehkarenaitupadasaatsudah“klik”
denganPassionnyamakatugasselanjutnyaadalahtemukanPurpose.
Bedanya?
•Bilapassion
berartimengerjakanapayang kitacintai, makapurpose berartimengerjakanapayang
orang lain butuhkan.
•Bilapassion
berartimengerjakanapayang bermanfaatbagikita, makapurpose
berartimengerjakanapayang bermanfaatbagiorang lain.
•Bila passion berarti
fokus pada diri sendiri, maka purpose berarti fokus pada orang lain.
•Jadi...: Mencari
pekerjaan atau bisnis yang memenuhi passion dan purpose adalah kunci kesuksesan.
GegabahdenganPassion
•Beberapasecaragegabahkeluardaripekerjaannyasebelumnyademi
mengejarpassionnya. Namunmerekaberakhirdengantidakmemilikipekerjaanapapundi
akhirnya.
•Passionnyatidakmenghidupidirinya
•Olehkarenaitupadasaatsudah“klik”
denganPassionnyamakatugasselanjutnyaadalahtemukanPurpose.
BukuGreat at Work, Morten
Hansen menyebutkanada6 macampassion
1. Intrinsic Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenasayamenikmatimengerjakantugas-tugassayasetiaphari.“
2. Achievement Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenasayamenikmatipengalamanmencapaikesuksesan/hasil“
3. Creative Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenasayamenikmatiproses kreatifdi
pekerjaanini"
BukuGreat at Work, Morten
Hansen menyebutkanada6 macampassion
4. People Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenasayamenikmatibekerjadenganberbagaiorang"
5. Learning Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenapekerjaansayamemberipeluangbelajardanbertumbuhsecarapersonal
maupunprofesional"
6. Competence Passion
-"sayamenyukaipekerjaansayakarenapekerjaaninimemberisayakesempatanuntukmelakukanapayang
terbaik/yang sayabisasetiaphari"
3 TingkatanPurpose
1. Berkontribusipadaorang
lain denganmenciptakannilai(dantidakmenyakitiorang lain)
2.
Menemukanmaknadariaktivitaskita
3.
Menciptakanperbedaandenganmisisosial
BagaimanadenganAnda?
1. Temukanperanbaru.
Selaluadapeluangdi tempatyang samadenganAndaberadasaatini. Yang
Andaperlulakukanadalahmemikirkannya.
2. Perluasdefinisipassion
Anda. Passion tidakhanyaterkaitdengankesenanganakantugas-tugas. Passion
bisamunculdaripencapaian, kreativitas, orang-orang, pembelajaranataukemampuan.
3. Naikitingkatanpurpose satuper satu. Mulaidariberkontribusidantidakmenyakitiorang lain, lalumencobamenemukanmaknaterkaitapayang AndalakukansampaiakhirnyaAndabisamelakukansebuahmisisosialuntukmenciptakanperbedaandi duniaini.
Komentar
Posting Komentar