HATI YANG GEMBIRA ADALAH OBAT YANG MANJUR | GRUP WA

 

BAHWA BETUL/BENAR HATI YANG GEMBIRA ADALAH OBAT DAN MEMBAHAGIAKAN. Ternyata olahraga teratur & jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan, dari delapan kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga  ternyata peringkat paling bawah...!! 

Apa yang nomor 1..??  Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik ~ olahraga, berada di peringkat paling bawah...!  Ini betul² tidak terduga, jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama...? 

Peringkat Kebiasaan Umur Panjang: 

 Juara 8 : Rutin Olahraga 

 Juara 7 : Makan ikan dua kali seminggu 

 Juara 6 : Makan biji-bijian 3 kali seminggu 

 Juara 5 : Minum cukup air setiap hari 

 Juara 4 : 1 telur per hari 

 Juara 3 : 80% makanan penuh gizi 

 Juara 2 : Pastikan tidur/istirahat yang cukup 

 Juara 1 : Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia 

Emosi berdampak besar pada kesehatan.

Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.  

Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan. Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah "obat yang baik"... terbaik untuk pencegahan penyakit...! 

"Hati yang gembira  adalah obat yang paling bagus"

Dr Tony Sukentro SpB SILS (Babe) 

http://share.babe.news/al/UbxwYmpQvR